...och den här gången kan du skippa allt som stressar. Det börjar bli dags att sänk ambitionerna kring allt som du kan beskriva med "Jag måste" i samma mening.Per
Innehållsförteckning- Kasta alla måsten
- Spara på behoven
- Poängen
Kasta alla måsten
Låt din ork, dina möjligheter och din familj bestämma. Det går säkerligen att hålla allting enkelt, eller vad tror du?
Istället för att försöka ha ett perfekt hem med perfekt inredning så kanske det går att fokusera på att det är hyfsat rent och att lägga kraften på umgänget som en storhelg kan innebära för en del.
Istället för 20 olika maträtter så går det att säga till eventuella gäster att det är knytkalas och att du tänker dig en meny som innehåller rätt xxx, yyy, zzz (fyll själv i alla rätter) och att du tar xxx och zzz så får de andra tala om vad de kan ta. Står du för att öppna upp ditt hem så är det helt okej att be gästerna hjälpa till så alla får det lite lugnt och skönt.
Istället för att ha perfekta julklappar till alla så går det alldeles utmärkt att säga "vet ni vad, jag kommer ge en julklapp till barnen och vuxna får vara utan" utan dåligt samvete. Vi som är vuxna överlever en jul utan klappar, umgänget som sådant är jätteviktigt och värt så mycket mer än en sak.
Är du förälder så måste du ta hand om barnet/barnen och dig själv så länge barnet är beroende av dig!
Det finns inga ursäkter här!
Spara på behoven
Vi har grundläggande behov. De riktigt grundläggande är att få äta sig mätt, ha någonstans att sova, kunna tvätta sig och hålla sig varm. Vi har behov av fysisk aktivitet, återhämtning och bra mat. Ha det i åtanke när du planerar inför storhelgerna, och vem ställer krav att allt behöver vara perfekt?
Sätt dig ner, nånstans där det är lugnt, och fundera på vad som är riktigt viktigt för dig och skriv ner det i punktform på en lapp i formen "Jag behöver..." och det du behöver. Exempel till höger
När du skrivit din lista, läs igenom den ordentligt och fundera en runda till om du täcker dina behov på lagom nivå. Är det för mycket, stryk, är det för lite så lägger du till.
- Jag behöver se Kalle Ankas jul
- Jag behöver köpa en matkasse med färdig julmat från saluhallen
- Jag behöver sällskapet på Stadsmissionens julfirande
- Jag behöver vila
- Jag behöver promenera
- Jag behöver vara fri från sociala medier
Poängen
Ju närmare jul du kommer, desto mer kan du revidera listan. Min förhoppning är att du tar med dig det viktiga in i julfirandet. Allt annat som egentligen bara stressar kan du lämna.
Sen finns givetvis de livssituationer som blir extra utmanande. Där kanske vi som står vid sidan av får vara beredda att hjälpa till eller finnas till hands. Det är också ett behov som kan vara bra att tillgodose, att ge av sin tid till andra.
https://styrketrappan.se/2022/12/04/snart-ar-det-jul/
Innehållsförteckning- Kasta alla måsten
- Spara på behoven
- Poängen
Kasta alla måsten
Låt din ork, dina möjligheter och din familj bestämma. Det går säkerligen att hålla allting enkelt, eller vad tror du?
Istället för att försöka ha ett perfekt hem med perfekt inredning så kanske det går att fokusera på att det är hyfsat rent och att lägga kraften på umgänget som en storhelg kan innebära för en del.
Istället för 20 olika maträtter så går det att säga till eventuella gäster att det är knytkalas och att du tänker dig en meny som innehåller rätt xxx, yyy, zzz (fyll själv i alla rätter) och att du tar xxx och zzz så får de andra tala om vad de kan ta. Står du för att öppna upp ditt hem så är det helt okej att be gästerna hjälpa till så alla får det lite lugnt och skönt.
Istället för att ha perfekta julklappar till alla så går det alldeles utmärkt att säga "vet ni vad, jag kommer ge en julklapp till barnen och vuxna får vara utan" utan dåligt samvete. Vi som är vuxna överlever en jul utan klappar, umgänget som sådant är jätteviktigt och värt så mycket mer än en sak.
Är du förälder så måste du ta hand om barnet/barnen och dig själv så länge barnet är beroende av dig!
Det finns inga ursäkter här!
Spara på behoven
Vi har grundläggande behov. De riktigt grundläggande är att få äta sig mätt, ha någonstans att sova, kunna tvätta sig och hålla sig varm. Vi har behov av fysisk aktivitet, återhämtning och bra mat. Ha det i åtanke när du planerar inför storhelgerna, och vem ställer krav att allt behöver vara perfekt?
Sätt dig ner, nånstans där det är lugnt, och fundera på vad som är riktigt viktigt för dig och skriv ner det i punktform på en lapp i formen "Jag behöver..." och det du behöver. Exempel till höger
När du skrivit din lista, läs igenom den ordentligt och fundera en runda till om du täcker dina behov på lagom nivå. Är det för mycket, stryk, är det för lite så lägger du till.
- Jag behöver se Kalle Ankas jul
- Jag behöver köpa en matkasse med färdig julmat från saluhallen
- Jag behöver sällskapet på Stadsmissionens julfirande
- Jag behöver vila
- Jag behöver promenera
- Jag behöver vara fri från sociala medier
Poängen
Ju närmare jul du kommer, desto mer kan du revidera listan. Min förhoppning är att du tar med dig det viktiga in i julfirandet. Allt annat som egentligen bara stressar kan du lämna.
Sen finns givetvis de livssituationer som blir extra utmanande. Där kanske vi som står vid sidan av får vara beredda att hjälpa till eller finnas till hands. Det är också ett behov som kan vara bra att tillgodose, att ge av sin tid till andra.
https://styrketrappan.se/2022/12/04/snart-ar-det-jul/
